190918 第8日目 レコーディング ダイエット
■SAW4ってやるんだ。→Saw4の予告ムービー〜よりグロく、よりハードに
【物欲】
iPod Classic 160Ｇ の黒を購入。散々悩んだが、自分にはTouchの１６Ｇでは、すぐ使わなくなりそうなので、クラッシックにした。
２．５インチの外付けＨＤＤでまかなえなくなったので、またデカイＨＤＤを持ち運ばなくてはならなくなった。仕方がない。
音質は車で確認したところ、質感が増していた。このあたりは別記事でまとめたい。
【飲食】
■9/18
AM
豆乳＋野菜ジュース ２００＋２００ML ９２KCAL＊２＝１８４KCAL
PM
冷やし中華 小 ２９７KCAL
コーヒー ブラック ×２ １０KCAL
ツナとフレッシュ野菜のサラダ １８５KCAL
きのこのリゾット 小 ３２９KCAL
VC系 ドリンク １００KCAL
＜合計 １１０５KCAL＞
■9/17
フレンチトースト 60％ 384ＫＣＡＬ
ハンバーグ チーズ入り ５０％ 215ＫＣＡＬ
カレーオムレツ 400ＫＣＡＬ
シーザーサラダ ３０％ 100ＫＣＡＬ
ソーセージ 120ＫＣＡＬ
その他 200ＫＣＡＬ
酢豚 少々 100ＫＣＡＬ
タクシー飯 少々 150ＫＣＡＬ
北京ダック 210ＫＣＡＬ
棒餃子 300ＫＣＡＬ
エビチリ 大正エビ 2つ 200ＫＣＡＬ
杏仁豆腐 60ＫＣＡＬ
＜合計2439ＫＣＡＬ＞
もうちょっといってるように感じるんだけどな。
■9/16
ごはん*2 460ＫＣＡＬ
味噌汁 ７０％ 28ＫＣＡＬ
納豆小 60ＫＣＡＬ
しゃけ ５０％ 50ＫＣＡＬ
のり
温泉たまご 77ＫＣＡＬ
おろしそば 大盛 410ＫＣＡＬ
馬刺し（脂身多かった） 2枚 100ＫＣＡＬ
寿司 1人前 600ＫＣＡＬ
ナッツ 200ＫＣＡＬ
シングルモルト 1ショット *４ 240ＫＣＡＬ
�．離奪�ンドゥー 1966-1978 12ｙ 43° Ｊｕｓｔｅｒｉｎｉ＆Ｂｒｏｏｋｓ
�■圍錬唯腺圍稗痢�1974 44.2％ Ｔｒｅｓｕｒｅｄ Ｃａｓｋ
��グレンギリー 1966-1998 52％ ＨＯＲＡＥ ＳＯＬＡＲＩＳ
�ぅ泪�ダフ（グレンデベロン） 1973-1990 ＳＭＷＳ 58.3％
サンドウィッチ 270ＫＣＡＬ
＜合計2495ＫＣＡＬ＞
■ＡＭ
防風通聖散 ５ｇ
シナール200*1
アリナミンＦ２５*2
リバロ１ｍｇ*1
ＥＰＬ*2
ファモチジン20*1
マルチビタミン*1
マルチミネラル*3
ＣｏＱ１０*1
ウルソ100*1
コレバイン １
■PM
防風通聖散 ２．５ｇ
ウルソ１００ｍｇ １
アリナミン F ２５ １
【時事】
隊長のラップが炸裂！ ビリーズブートキャンプ公式ソングを聴いた！
ケータイの収入モデル変える？ モバイル向け「Google AdSense」が日本上陸
放置サイトでもロボットエンジンの巡回に引っかかってもうかったりする。
＜銀座東芝ビル＞東急不動産に売却へ １５００億円前後で
東芝が東京都中央区銀座に所有している「銀座東芝ビル」を東急不動産に売却する方針を固めたことが１８日、分かった。今月中にも売買契約を締結する見通しで、売却額は１５００億円前後とみられる。東芝が一時本社機能を置いたこともある建物だが、売却し半導体など主力事業に経営資源を集中する。(毎日新聞)
舛添厚労相がＴＢＳに抗議へ、年金問題で「欠席裁判」と
舛添厚生労働相は１８日、閣僚懇談会後の記者会見で、ＴＢＳの情報番組「ピンポン！」が、年金問題について民主党議員が舛添厚労相を一方的に批判する内容の放送を流したのは、放送法が定める政治的公平の原則に違反するとして、ＴＢＳあてに抗議文を送付する意向を明らかにした。(読売新聞)
