2008年01月22日

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【私事】
■今日は午後から現場仕事６時間ほど頑張って、そのあとジムに入会にいった。結構時間かかって泳げたのは３０分ほど。でも気分変わる。

■水泳３２５メートル

■岩盤１時間


【飲食】

■寿司にぎりランチ ５００

■カロリーメイト ４００
■辛味噌ラーメン７割 ５００
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Jaheim

【私事】


■う〜ん　今日はなんとも運気悪し。事務員でひとり辞表が出た。確かに対人関係がうまくいっているとは思えなかったんだけど、数ヶ月ほどで退職とは残念。周囲のスタッフにも心理的に影響が出ることも考えられるし。新しい人がいかに優秀でも、慣れてくれるまでは現場が落ち着かない。困った。


■このことじゃないけど、考えても仕方がないって思うことを考えないようにする方法ってあるかな。割り切る。いや違う。わかったうえで受け入れる。こっちのほうが近いか。くよくよ後悔。これも違う。一番は考えても仕方がないことで大事なことが壊れること。これがもっともつらい。これこそ負けじゃん。

■ウィルコムからFOMAにモバイル接続を切り替えた。というかウィルコムに解約の書類にはんこついて返さなきゃ。いやいや、今ガソリンスタンドから書いてるけどFOMAなかなかよすだな。


■久々にiPodのデータ収集中。torrentだけど。HMVの2007ベストはJAHEIMだって。ちょっと音楽熱もとりもどさなきゃ。



【飲食】


■カステラ　300

■お土産和菓子　200


■豆乳＋野菜ジュース　１９０


今晩は少し節制しないと。


■めいたいこおにぎり　200


■おでん　３品　150


■ツナサラダ　120



合計1160KCAL



岩盤１時間半　温泉○


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2008年01月07日

200104　第2-09日目　レコーディング　ダイエット

【私事】

あけましておめでとうございます。

また気を引き締めてダイエットに励みます。

今月からジムとプールに行くことにして、海パンもオーダーしまつた。

あとは車を変えたのでスタッドレスタイヤも新調。245/40/18が標準なんだけど太すぎで在庫がなく、225/45/18を引っ張り履きすることになりました。

まあＲＥＶＯ２ってかなり評判よさそうなんで楽しみです。ランフラットの夏タイヤより乗り味いいかもしれないし。

【飲食】

しゃけおにぎり　200

缶コーヒー　2本

おでんやさん　1000くらいいったかな。

■岩盤1時間ほど


▲ＴＯＰ

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2007年10月15日

【私事】

■iTunesと格闘。本当使い勝手悪い。モッサリ。自宅・職場・ノートと、つなぐＰＣが３台ほどあって、いちいち外付けＨＤＤに移して一台で管理って最初はやってたんだけど、データが重複しまくってやめた。現在はSyncGurdianを使って手動で登録している。ジャケットの収集補助ソフトも、結局ほとんどが1枚1枚手動。これじゃ意味ない。iTunes、特に入れてるデータが７０Ｇ超えてくると重くなる。

■ちょっと中だるみか。体重が落ちていかない。食欲が出てきた。誤差範囲っぽいけど体脂肪率が今朝低くなっていた。

■よく考える・・・必要もなく、このところ食事がほぼ同じメニュー。違いがあるとしたら夜くらいか。これは良くない。”飽き”まっしぐらだ。自分は緑ものの野菜が激しく苦手なので、元から食事のメニューが一辺倒になりがちだったんだけど。

【飲食】

豆乳＋野菜ジュース　２００＋２００ML　９２KCAL＊２＝１８４KCAL

メダリスト入り水　２Ｌ　98

カロリーメイト　ポテト　100

おろしそば　大盛　400

天然水サイダー　34*3.5＝119

カロリーメイト　100

マイカのパプリカソース　109

ミネストローネ　3口でやめた　10

ステーキ　半分　300

パン　少々　50

その他　50

＜合計　1520ＫＣＡＬ  岩盤○＞

【時事】

民主・渡部氏の政治団体、実態のない事務所に経費計上
　民主党最高顧問の渡部恒三衆院議員の関連政治団体「新時代の会」が１９９３年から２００４年までの間、実際には使っていなかった渡部氏のおいの佐藤雄平・福島県知事の自宅マンションを「主たる事務所」として総務省に届け出ていたことがわかった。(読売新聞)

＞＞やりあいですな。

デスノート殺人犯の名残し、男性のバラバラ死体…ベルギー
　【ブリュッセル＝尾関航也】ベルギーの首都ブリュッセル市内の公園で、切断された若い白人男性とみられる死体の一部が見つかり、そばに「私はキラです」との日本語がローマ字書きされた２枚のメモ紙が残されていたことが２日、分かった。(読売新聞)

＞＞ベルギーにまで行ってるの！？

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【私事】

■iPod touch 16Ｇ　やっぱ我慢できない模様。

発注。

ついこないだ160Gと生きて行くと決めたつもりだったんだけどなｗ

■ハムナプトラ２だけエンコードがめちゃくちゃ遅い。なんか細工してあるのかな。

■iPod classic用のケースを買ったらインド製だった。さすがＢＵＲＩＣｓ。マニアックだ。

■ハイチオール飲み始めた。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8F%E3%82%A4%E3%83%81%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%83%ABC

http://www.ssp.co.jp/products/apf/c1/hc/prod.html

■今日は総合保険センターで麻薬関係の勉強会。夜9時終了予定。岩盤行けなかったらつらいな。

【飲食】

豆乳＋野菜ジュース　２００＋２００ML　９２KCAL＊２＝１８４KCAL

メダリスト入り水　２Ｌ　98

おろしそば　大盛　400

塩ラーメン　スープまで飲んでしまった。　500

ライス　小　ラーメン食べたら、どうしても欲しくなっちゃった；；　189

無糖コーヒー

ビタミン系ドリンク　98

豆乳＋野菜ジュース　２００＋２００ML　９２KCAL＊２＝１８４KCAL

食べ過ぎたかなと思ったが、カロリー的にはほどほど。内容がまずかったか。

＜合計　1653ＫＣＡＬ　岩盤○＞

【時事】

１千億円集めた「円天」業者を近く捜索、出資法違反容疑で
　「円天」と呼ばれる独自通貨や高額の配当と引き換えに、東京・新宿の健康商品販売会社「エル・アンド・ジー（Ｌ＆Ｇ）」（波和二会長）が、全国の会員５万人から総額１０００億円に上るとみられる「協力金」を集めていた問題で、警視庁は、近く出資法違反（預かり金の禁止）容疑で同社本社などの捜索に乗り出す方針を固めた。(読売新聞)

＞＞　3年に1回くらいある

ＮＯＶＡが講師給与から天引きの家賃を滞納
　日本人社員や講師らの給与遅配が続いている英会話大手、ＮＯＶＡで、同社が大阪市内などで借り上げたアパートに住む複数の外国人講師十数人が、家賃の滞納を理由に家主からの退去を求められていることが１日、わかった。借り上げ住宅に住む講師らの家賃は給料から天引きされているが、ＮＯＶＡから家主への支払いが滞っているとみられる。ＮＯＶＡ側は「個別の案件についてはコメントできない」としているが、今後、家主が同社の経営を不安視して退去をもとめるケースが相次ぐ可能性がある。(産経新聞)

沢尻エリカが謝罪コメント、「諸悪の根源は全て私にある」
　映画舞台挨拶での不機嫌ともとれる対応で波紋を広げている沢尻エリカが、自身のホームページで謝罪コメントを発表した。自らの言動で多大な迷惑をかけたことを詫びた上で、「諸悪の根源は全て私にある。それを踏まえた上で責任を取る」考えのあることを示した。(オリコン)

＞＞日本版　シンプルライフを。　誰とコンビがいいだろ。公式サイトはつながらない模様。

国内家庭用ゲーム市場、ハード・ソフトとも任天堂が圧勝
　ゲーム雑誌出版会社エンターブレインが１日まとめた２００７年度上半期（３月２６日〜９月２３日）の国内家庭用ゲーム市場の推定規模（速報）は、前年同期比２１・７％増の２９２７億円だった。(読売新聞)

＞＞ソニーはＰＳ３のＣＰＵ「セル」を東芝に譲った。

Industry Leaders Develop Superspeed USB Interconnect

Popular USB Computer Connection Technology Expands performance with Proposed USB 3.0 Specification

＞＞ついにＵＳＢ３．０登場か。仕様自体は早ければ2008年前半には策定されるとのこと。

【速報！】ブリトニー･スピアーズから養育権取り上げを裁判所が決定！息子たちはケヴィンの元へ

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パリスがトーク番組に出演。刑務所暮らしのことばかり聞かれ、機嫌が悪くなった様子。

【私事】

■昨日は東京で楽しい時間を過ごし、若干不安だったものの体重計今朝乗ったらかなり減ってる。素晴らしい。今週もがんばろう。

■サプリの記載をサボリ気味なんだけど、ちょっと飲み忘れが目立つようになってきた。

■iPod TouchはWindows環境での不具合で、店頭販売は延期とのこと。岩盤でデカい画面で見たいなっていうのはあるけど、容量が少なすぎる・・・　ただ店頭に並んだら、買うかなやっぱ。

■ナビでiPodからＴＶ出力したものを受けるように改造。オーディソンのアンプも取り付け完了。しかし実験してみると、５ＧのiPodではＴＶ出力問題なし。６Ｇはなんと純正Dockを経由してしかＴＶ出力がオンにならないことが判明。iPodのオシリには何も差したくないんだよね。カップホルダに入れて安定しないから。

■レコーディングダイエットについて語る岡田氏

【飲食】

■10/1

豆乳＋野菜ジュース　２００＋２００ML　９２KCAL＊２＝１８４KCAL

メダリスト入り水　２Ｌ　98

ＳＯＹＪＯＹ　Ｆｅプラス　131　→今日発売だそうで。大塚製薬さんがドリンクストッカーと引き換えにＳＯＹＪＯＹ売ってくれと。案外カロリーは高い。7ヶ月しか持たないなどマイナス点はある。ただ、売れなかったものは引き取って新品と交換してくれるそうだ。

とろろそば　大盛　　450

感じがいいおそばやさんは月曜定休。あんまり良くないほうに行った。十割そばというが、もしかしたら生めんじゃないかもしれないな。そうするとカロリーも上がる。

カロリーメイト　ポテト　2本　200

砂肝の塩焼き　50　（20ｇあたり　19ＫＣＡＬ）

がんもと野菜煮　がんも抜き　50

チゲちゃんぽんうどん　40％ぐらい　400

野菜サラダ　ちょっと　20

＜合計　1583ＫＣＡＬ＞

■9/30

昼にドカ食い　一食のみ　2000位行っててもおかしくない。

【時事】

［市況］iPod touchが予約分だけでトップ10入り、店頭にはまだ姿見えず
　アップルが9月6日に発表したiPod touch（touch）だが、日本語版のWindowsとの接続時の不具合の影響で、店頭販売が遅れている。しかし前評判は高く、BCNランキングでは予約分だけですでに携帯オーディオランキングのトップ10入りを果たしている。(ＢＣＮ)

ロック解除されたiPhoneがソフトウェアアップデートで使用不能に
　Appleは米国時間9月27日、Wi-Fi Music Store、複数のセキュリティパッチ、強化機能を盛り込んだ「iPhone」用アップデートをリリースした。しかし予想されていたとおり、AT&T以外のネットワークで動作するようロック解除されたiPhoneは、緊急電話をかける以外、ほとんど機能しなくなった。(CNET Japan)

マンモスの毛のDNA解読成功＝絶滅種に幅広く応用期待−国際チーム
　シベリア北部の永久凍土から発掘された1万2000年前から5万年前のマンモス10頭の毛から、細胞小器官ミトコンドリアのDNAを抽出し、高い精度で解読することに成功したと、米ペンシルベニア州立大などの国際研究チームが28日付の米科学誌サイエンスに発表した。(時事通信)

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【私事】

■1社のほうで本日棚卸し

■家のＰＣフル稼働エンコ・ダウンロード中。mp4への変換スピードもっと上がんないかな。あと2.5インチの250ＧＢ以上の外付けＨＤＤが欲しくなってきた。ＵＳＢもうそろそろ進化しないかな。遅い・・・

■シンプルライフ面白い。日本語版ＤＶＤはシーズン１しかないのかな。２〜５は英語版を落としてるところ。

【飲食】

豆乳＋野菜ジュース　２００＋２００ML　９２KCAL＊２＝１８４KCAL

ぶっかけそば　400

豆腐ハンバーグ、たらこハッシュポテト、生ビール中ジョッキ　500

雪見だいふく　150

＜合計　1239ＫＣＡＬ＞

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■グッド・シャーロットのジョエルがコール・リッチーと結婚宣言
グッド・シャーロットのジョエル・マデンが、妊娠中の恋人ニコール・リッチーとの結婚をラジオで宣言した。

【飲食】

■9/28

豆乳＋野菜ジュース　２００＋２００ML　９２KCAL＊２＝１８４KCAL

メダリスト入り水　２Ｌ　98

とろろそば　大盛　600

若鶏のグリル　2/3　350

カニ入りグラタン　1/2　250

ビタミン系ジュース　100

＜合計　1582ＫＣＡＬ＞

■9/27

豆乳＋野菜ジュース　２００＋２００ML　９２KCAL＊２＝１８４KCAL

メダリスト入り水　２Ｌ　98

1.5人前　握り寿司　800

雪見だいふく　150

寄せ豆腐和風サラダ　232

ミネストローネ　62*2

＜合計　1588ＫＣＡＬ＞

■9/26

豆乳＋野菜ジュース　２００＋２００ML　９２KCAL＊２＝１８４KCAL

ざるそば　319

ツナ・野菜サラダ　185

ペンネマカロニグラタン　553

焼きナス　19

その他飲み物　120

＜合計1380ＫＣＡＬ＞

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【私事】

■大学時代ずっと一緒にバンドをやってきたボーカルが２子目誕生で、これまでの分譲マンションから一軒家に引越し。遊びに行った。

なんていうか、自分がもしそうなったらっていうのは・・・　もうちょっと先でいい。

いい刺激になった。

■これもまた、大学時代の友達に会った。しばらく話していない間に感覚が薄れたが、以前と根本部分では全然変わっていなかった。

毎日淡々と時間が過ぎる。これでいいのかと愚痴を言い合う。

逆にストレスためあうだけだったか。

■平日仕事をして、週末東京で過ごす。これが今の自分にとっての貴重なバランス。

とても貴重。

■昨日ＴＶでエジプトの４時間特番をやっていた。エジプト出身の外タレの人が、開始1時間もしないあたりで、「エジプト人はピラミッドに大して興味ない」と言っていた。

自分は興味あるけど・・・

■昼　近所のそば屋に行った。帰り駐車サービス券をくださいというと、駐車券自体持って来いという。そのそば屋は階段を上って入らなきゃならないので、非常に面倒くさい。なので以前は車に置いてきたというと1時間サービス券をくれた。

今回もレジの横に駐車サービス券が山積みになっている。

おばさん店員だが、昼間の忙しさもあってか機嫌が悪かった。車に忘れてきたといってもくれない。

直前のおばあさん客からのおみやげ物についての質問にも、適当に応対しているのがありありだった。

自分も注文を取りに来たときからムカついていた。

キレた。

・・・といっても、レシートを目の前で投げ捨てただけだけど。実はストックしてあった1時間無料券が財布に入っていることはわかっていた。それを使って帰った。

ささやかな抵抗。

■医療機器屋との交渉が決裂。担当者がロクでもない。まあ買う側が気を遣う必要はないよな。限られた業者しか作ってない物を買うのは容易じゃない。やっぱ競争って大事だね。

■パスモ・スイカ、知らぬ間に「ピピッ」…運賃誤引き落とし
　路線バスの運賃箱に、鉄道、バス共通ＩＣカード乗車券の「ＰＡＳＭＯ（パスモ）」や「Ｓｕｉｃａ（スイカ）」を近づけてしまい、本人が知らぬ間に運賃が誤って引き落とされるトラブルが相次いでいる。(読売新聞)

>>財布ごととか。ありえる。

【株】

完全にモチベーション下がった。

米国のサブプライム問題の被害額が２３兆円と。

日本は関係なくてもアメリカが下がれば自主的に上がれないでしょう。

今週も軟調。指標、中間配当権利落ち、トヨタも弱気、エルピーダ6割中間決算純利↓

商品市場関連がいいのかな。

ＷＴＩ　１５０ドル行くとジム・ロジャースさん。・・・・そうですか。リッター２００円超えたらきついですね。

【物欲】

今週土曜日イタリアのオーディソンの新アンプを導入することにした。

■http://www.alphaaudio.co.jp/syohin/Audison/lrx2006amp/lrx2006.html

いつものオーディオショップのマスターからオススメされたからで、特に下調べはしていない。今から調べなきゃ。

■http://www.honda-stream.org/takap/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=1425&forum=5

【飲食】

■9/25

ＡＭ

豆乳＋野菜ジュース　２００＋２００ML　９２KCAL＊２＝１８４KCAL

メダリスト入り水　２Ｌ　98

ＰＭ

やまかけそば　大盛　500ＫＣＡＬ

龍次のラーメン　1000くらいありそう・・・

＜合計　1782ＫＣＡＬ＞

■9/24

昼：中華のランチコース

少量づつだが1500はいってるか。

この日は1食のみ。

■9/23

北京ダック　240

杏仁豆腐　100

小籠包　240

チャーハン　450

フレンチトースト　640

ダイキリ　171

アマレットジンジャー　200

缶ビール　350ＭＬ　144

＜合計　2185ＫＣＡＬ＞

■9/22

豆乳＋野菜ジュース　２００＋２００ML　９２KCAL＊２＝１８４KCAL

寿司　１人前　プラスα　750ＫＣＡＬ

アルコール　その他　300ＫＣＡＬ

＜合計　1234ＫＣＡＬ＞

【サプリ】

防風通聖散　５ｇ

シナール粉末*２

アリナミンＦ２５*２

ＥＰＬ*2

カルニチン

αリポ酸

BCAA

白インゲン

【時事】

iPod touch、商品到着と同時にWinユーザーから不具合報告多数--「確認できていない」とアップル

商品の到着を喜ぶのもつかの間、Windowsユーザーからは不具合報告が相次いでいる。なんと、iPod touchが一切操作を受け付けないという・・・

ヤマダ電機、ベスト電器株買い増しへ
　家電量販店首位のヤマダ電機は２２日、発行済み株式の６．４７％を保有するベスト電器について、純投資というこれまでの方針を切り替え、提携をめざす考えを明らかにした。持ち分法適用会社となる２０％をめどにベスト電器株を買い増すことも検討する。ただ、ベスト電器は２０日にビックカメラとの資本・業務提携を発表し、「対ヤマダ」で先手を打ったともみられており、攻防の行方は予断を許さない状況だ。(産経新聞)

＜アルツハイマー＞ワクチン飲んで治す　脳の「老人斑」撃退
　認知症の代表的な病気であるアルツハイマー病といえば、不治の病のイメージが強い。しかしここ数年、治療法につながる有望な研究が進み、「飲むワクチン」で治る時代が目の前に迫ってきた。一体どんな治療法なのか。きょう２１日は、患者や研究者で組織する「国際アルツハイマー病協会」が９４年９月２１日、英国で国際会議を開いたのを記念して決めた「世界アルツハイマーデー」。【小島正美】(毎日新聞)

若槻千夏、mixiは「ほっといてください」
　タレントの若槻千夏が23日（日）、自身の公式ブログでSNSの『mixi』を始めたことを明かしたが、「完全プライベートなんで捜さないでください。ほっといてください」とお願いの一文も記し、自身の好きなことを書きたい場として確保したい意向を示した。ただ自身の本名で立ち上げたようなことをにおわす一文を明記したため、たまたま若槻の本名と同名で展開しているmixiユーザーへのアクセスが集中したことも懸念され、翌24日（日）には同ブログで、「mixiで急に足跡増えたりした方ごめんなさい」と謝罪した。(オリコン)

>>その気持ちはよくわかる。

　		 　

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【私事】

■昨日は岩盤浴でずっと低温エリアにいた。結構ねばって、マンガ読みながらゴロゴロしてたら1時間半はすぐ過ぎた。

■犬木加奈子さんの「不気田くん」を読んだ。まさしくハードコア。カンニバル・コープスを聞いたときのような衝撃を味わった。

【飲食】

■ＡＭ

豆乳＋野菜ジュース　２００＋２００ML　９２KCAL＊２＝１８４KCAL

メダリスト入り水　２Ｌ　98

おろしそば大盛り　400

【サプリ】

防風通聖散　２．５ｇ

シナール200*1

アリナミンＦ２５*2

リバロ１ｍｇ*1

ＥＰＬ*2

カルニチン

αリポ酸

BCAA

白インゲン

ウルソ100*1　

コレバイン　１

防風通聖散　２．５ｇ

【時事】

ゲイツ氏が14年連続トップ＝フォーブス誌の米長者番付
　【ニューヨーク20日時事】米経済誌フォーブスが20日発表した2007年の米長者番付（上位400人）で、マイクロソフトのビル・ゲイツ会長が資産総額590億ドル（約6兆7800億円）で14年連続トップとなった。同会長の資産は前年よりもさらに60億ドル膨らんだ。(時事通信)

Posted by yashichi at 10:09 | Trackbacks [0]

【私事】

■昨日、おとといと岩盤浴に。横になっていられる時間が１時間ぐらいか。もうちょっと耐えねば。

昨日は食欲に勝てず結構口にしてしまった。カロリー的にはたいしたことないが、炭水化物さまの比率が高すぎ。油も多かったか、今日は体重上昇。

でも、トッポギうまっ。

いつもならハマって1日２回ぐらいいくとこだが、我慢。

■ブラインドって高い。クリーニングも交換も。

■落雷での店舗型保険の金額が提案されてきた。案外素直に払うようだ。見積もりは何でもかんでも理由を作ってたくさん提出しないと損。

【飲食】

■9/20

豆乳＋野菜ジュース　２００＋２００ML　９２KCAL＊２＝１８４KCAL

メダリスト入り水　２Ｌ　98

PM

＜ロータリークラブ　例会＞

ほうれんそう　おひたし

貝類　珍味

イカ　塩辛

メロン　ミニサイズ　30

フルーツデザート

コーヒー

その他　100

カレイ　煮付け　200

ごはん　普通サイズ　200

豆腐　納豆　海草のサラダ（オクラ抜きで頼んだ）　258

リブロースステーキ　半分残し　250

ＶＣジュース　80

豆乳＋野菜ジュース　２００＋２００ML　９２KCAL＊２＝１８４KCAL

＜合計　1584ＫＣＡＬ＞

■9/19

頑張りが足りなかった日。午前現場仕事。いつものように大量に水を飲まなかった。

豆乳＋野菜ジュース　２００＋２００ML　９２KCAL＊２＝１８４KCAL

＜昼食＞

トッポギ　３００KCAL

ごはん　×１　２３０KCAL

豆腐チゲ　１００KCAL

＜ロータリークラブ　新人懇親会＞

すし　３貫　１５０KCAL

鍋物　鮭　野菜　１００KCAL

お好み焼き　１片　２００KCAL

その他　１００CAL

菓子パン　２個　４００KCAL　→　ついついが大量カロリー

ビール　コップ２　１４４KCAL

日本酒　おちょこ３　１２０KCAL

＜合計　2028KCAL＞

【サプリ】

防風通聖散　５ｇ

シナール200*1

アリナミンＦ２５*2

リバロ１ｍｇ*1

ＥＰＬ*2

ファモチジン20*1

マルチビタミン*1

マルチミネラル*4

ＣｏＱ１０*1

ウルソ100*1　

コレバイン　１

【時事】

HSDPAの「905i」シリーズ、続々JATE通過──「N905i」と「P905i」

2007年秋冬モデルと思われるドコモ向け端末2機種「N905i」「P905i」、ソフトバンクモバイル向け「820P」がJATEを通過した。

＞＞N/P/SH/F。　ワンセグとHSDPAが標準搭載。

＞＞HSDPA (High Speed Downlink Packet Access) は、W-CDMAを拡張した高速パケット通信規格である。第三世代携帯電話(3G)に対して、第三・五世代携帯電話（3.5G）と位置づけられている。

電車でスプレー、乗客17人軽傷＝外国人が逃走−横浜
　19日午後9時15分ごろ、横浜市西区高島のJR横浜駅近くを走行中の東海道線下り普通電車内で、金髪の外国人の男が乗客目掛けてスプレーを噴射した。近くにいた乗客17人が目や鼻の痛みを訴えるなど軽症。男は電車が横浜駅に停車した後、逃走した。神奈川県警戸部署が傷害容疑で行方を追っている。(時事通信)

ファイルやフォルダ単位でデフラグできるフリーソフト「Defraggler」

PCが遅いときの7つの処方箋

ドコモの定額データプラン、使う前に知っておきたいポイント

「人志松本のすべらない話」 第11弾放送決定。25日（火）24:35〜25:35

松崎しげらない

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2007年10月01日

 

190918　第8日目 レコーディング　ダイエット

　

■SAW4ってやるんだ。→Saw4の予告ムービー〜よりグロく、よりハードに

【物欲】

iPod Classic 160Ｇ　の黒を購入。散々悩んだが、自分にはTouchの１６Ｇでは、すぐ使わなくなりそうなので、クラッシックにした。

２．５インチの外付けＨＤＤでまかなえなくなったので、またデカイＨＤＤを持ち運ばなくてはならなくなった。仕方がない。

音質は車で確認したところ、質感が増していた。このあたりは別記事でまとめたい。

【飲食】

■9/18

AM

豆乳＋野菜ジュース　２００＋２００ML　９２KCAL＊２＝１８４KCAL

PM

冷やし中華　小　２９７KCAL

コーヒー　ブラック　×２　１０KCAL

ツナとフレッシュ野菜のサラダ　１８５KCAL

きのこのリゾット　小　３２９KCAL

VC系　ドリンク　１００KCAL

＜合計　１１０５KCAL＞

　

■9/17

フレンチトースト　60％　384ＫＣＡＬ

ハンバーグ　チーズ入り　５０％　215ＫＣＡＬ

カレーオムレツ　400ＫＣＡＬ

シーザーサラダ　３０％　100ＫＣＡＬ

ソーセージ　120ＫＣＡＬ

その他　200ＫＣＡＬ

酢豚　少々　100ＫＣＡＬ

タクシー飯　少々　150ＫＣＡＬ

北京ダック　210ＫＣＡＬ

棒餃子　300ＫＣＡＬ

エビチリ　大正エビ　2つ　200ＫＣＡＬ

杏仁豆腐　60ＫＣＡＬ

＜合計2439ＫＣＡＬ＞

もうちょっといってるように感じるんだけどな。　　

■9/16

ごはん*2　460ＫＣＡＬ

味噌汁　７０％　28ＫＣＡＬ

納豆小　60ＫＣＡＬ

しゃけ　５０％　50ＫＣＡＬ

のり

温泉たまご　77ＫＣＡＬ

おろしそば　大盛　410ＫＣＡＬ

馬刺し（脂身多かった）　2枚　100ＫＣＡＬ

寿司　1人前　600ＫＣＡＬ

ナッツ　200ＫＣＡＬ

シングルモルト　1ショット　*４　240ＫＣＡＬ

�．離奪�ンドゥー　1966-1978　12ｙ　43°　Ｊｕｓｔｅｒｉｎｉ＆Ｂｒｏｏｋｓ

�■圍錬唯腺圍稗痢�1974　44.2％　Ｔｒｅｓｕｒｅｄ　Ｃａｓｋ

��グレンギリー　1966-1998　52％　ＨＯＲＡＥ　ＳＯＬＡＲＩＳ

�ぅ泪�ダフ（グレンデベロン）　1973-1990　ＳＭＷＳ　58.3％

サンドウィッチ　270ＫＣＡＬ

＜合計2495ＫＣＡＬ＞

■ＡＭ

防風通聖散　５ｇ

シナール200*1

アリナミンＦ２５*2

リバロ１ｍｇ*1

ＥＰＬ*2

ファモチジン20*1

マルチビタミン*1

マルチミネラル*3

ＣｏＱ１０*1

ウルソ100*1　

コレバイン　１

■PM

防風通聖散　２．５ｇ

ウルソ１００ｍｇ　１

アリナミン　F　２５　１

【時事】

ドラえもん涙の最終回

隊長のラップが炸裂！　ビリーズブートキャンプ公式ソングを聴いた！

ケータイの収入モデル変える？　モバイル向け「Google AdSense」が日本上陸

放置サイトでもロボットエンジンの巡回に引っかかってもうかったりする。

＜銀座東芝ビル＞東急不動産に売却へ　１５００億円前後で
　東芝が東京都中央区銀座に所有している「銀座東芝ビル」を東急不動産に売却する方針を固めたことが１８日、分かった。今月中にも売買契約を締結する見通しで、売却額は１５００億円前後とみられる。東芝が一時本社機能を置いたこともある建物だが、売却し半導体など主力事業に経営資源を集中する。(毎日新聞)

舛添厚労相がＴＢＳに抗議へ、年金問題で「欠席裁判」と
　舛添厚生労働相は１８日、閣僚懇談会後の記者会見で、ＴＢＳの情報番組「ピンポン！」が、年金問題について民主党議員が舛添厚労相を一方的に批判する内容の放送を流したのは、放送法が定める政治的公平の原則に違反するとして、ＴＢＳあてに抗議文を送付する意向を明らかにした。(読売新聞)　


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Posted by yashichi at 11:59 | Trackbacks [0]